De cele mai multe ori, atunci când alegem să facem schimbări la corpul nostru, ne orientăm către aspectul exterior, fără să fim conștienți că o parte din modificări țin și de o schimbare interioară. Astfel că ceea ce mâncăm se reflectă de foarte multe ori în aspectul pielii noastre. Așa că pentru o piele sănătoasă este necesar să avem o dietă corespunzătoare, dar și mai important este ca periodic să facem o cură de detoxifiere cu legume și fructe, care ajută la atingerea unui echilibru în organismul nostru.
De ce primăvara?
Pentru că este perioada cea mai potrivită, datorită faptului că apar primele legume, salate, fructe proaspete. În perioada pe care o alegi pentru detoxifiere, alege să elimini din alimentație prăjelile, alimentele bogate în grăsimi zau zaharuri, iar pentru a completa aportul de minerale poți opta pentru suplimente alimentare. Poți discuta cu medicul dermatolog ce anume se potrivesțe ca și suplimenți alimentari pielii tale, astfel încât rezultatele finale să fie cele mai optime.
Vizitează medicul dermatolog!
Este bine ca pe parcursul detoxifierii să bei și multe lichide, acest obicei este recomandat să-l menții pe tot parcursul anului, apă, ceaiuri, sucuri naturale care ajută la eliminarea mult mai facilă a toxinelor acumulate în organism peste iarnă.
Pentru o dietă adecvată poți apela la un nutriționist.
Un alt element important este mișcarea fizică, aceasta grăbește procesul de eliminare a toxinelor, prin faptul că accelerează circulația sanguină și limfatică. Marele avantaj este că te menține într-o formă bună și te poate feri și de astenia de primăvară.
30 de minute de mers accelerat zilnic te va ajuta să îți menții condiția fizică.
Ultimul lucru, dar nu cel mai nesemnificativ, este somnul. Organismul nostru are nevoie de cel puțin 8 ore de somn pentru a se reface. Menținerea acestui program zi de zi… sau noapte de noapte este un factor important de a obține o piele sănătoasă.
Alege să îngrijești pielea ta și fii atent(ă) la toți factorii care o influențează: alimentație, hidratare, sport și odihnă.
O primăvară minunată!
