În zilele libere suntem tentați să abandonăm o parte din obiceiurile zilnice, dar este important pentru fiecare dintre noi, să ne reîntoarcem acasă, la muncă cât mai odihniți și relaxați. Câteva recomandări pentru un ten proaspăt și frumos, indiferent de sex, pe care-l puteți menține după zilele libere.
- Dormi cel puțin 6-8 ore – în timpul somnului celulele corpului nostru se refac, se înmulțesc și le înlocuiesc pe cele vechi.
- Bea apă – corpul nostru este peste 70% apă, deci aportul de apă menține echilibrul necesar în corp și automat în piele. Prin apă se realizează unele schimburi de nutrienți din corp.
- Plimbă-te cât mai mult în aer liber – mișcarea face bine la buna dispoziție. Direct mișcarea nu are efect asupra tenului, dar dacă ne gândim că mișcarea ne relaxează, iar relaxarea duce la mai puțină încordare, deci mai puține încruntări…deci ten fără riduri J
- Demachiază-te – este important să curățăm tenul seara și dimineața. În acest fel eliminăm surplusul de sebum, impurităţile, praful şi deşeurile cutanate și astfel lasăm tenul să respire în voie și să își ia nutrienții importanți din cremele pe care le aplicăm.
- Mănâncă fructe și legume – prin acestea aducem într-o formă mai plăcută nutrienții esențiali tenului nostru. Fructele și legumele proaspete, de sezon pot fi un ajutor important pentru pielea ta.
- Folosește factor de protecție – nu lăsa razele soarelui să ajungă la pielea ta, pentru că o va îmbătâni și păta. Alege o cremă adecvată pentru tenul tău…poate ar fi recomndată chiar o vizită la medicul dermatolog, pentru a alege o cremă potrivită.
Timpul liber nu înseamnă mai puțină grijă pentru pielea ta!